Selbstmitgefühl & Freundlichkeit - dein Herz im Alltag nähren

Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir oft strenger zu uns selbst sind als zu allen anderen? 💛

Genau hier setzt Coach Yourself an: Liebevoll mit dir umgehen, dich selbst halten und nähren, jeden Tag ein bisschen mehr.

Selbstmitgefühl bedeutet nicht, weich zu werden – es bedeutet klar, präsent und freundlich zu dir selbst zu sein, egal was passiert. Es ist der Schlüssel zu innerer Ruhe, Freude und Selbstvertrauen.

Dési-Like Impuls #1 – Mini-Rituale für Herz & Seele

    •    Sag dir morgens beim Blick in den Spiegel: „Ich bin genug, ich darf strahlen.“

    •    Nimm dir 5 Minuten für dich, nur du + Atem + Herz.

    •    Schreibe auf, was heute dein Herz berührt hat – kleine Highlights zählen!

Dési-Like Impuls #2 – Freundlichkeit üben

    •    Begegne dir bewusst mit der gleichen Freundlichkeit, die du einem lieben Menschen schenken würdest.

    •    Notiere einen Moment, in dem du dich selbst heute unterstützt hast – und feiere ihn! 🎉

Dési-Like Impuls #3 – Selfcare im Alltag

    •    Ein Spaziergang, ein Lieblingssong, ein kleines Ritual, ein Foto oder Bild das dich freut: alles, was dich spürt, nährt und dich zu dir selbst zurückbringt.

    •    Jeder kleine Impuls stärkt deine innere Coachin und verbindet dich mit deinem Herzen. 💫

💛 Warum das so kraftvoll ist:

Wer lernt, sich selbst mit Freundlichkeit und Liebe zu begegnen, öffnet Raum für Freiheit, Selbstvertrauen und innere Klarheit.

Du erkennst: du bist deine wichtigste Begleitung, dein Herz kennt die Wege, die dich glücklich machen – und es wartet nur darauf, dass du ihm folgst.

✨ Fühl dich gesehen

Deine Dési 🌿